De Wetenschap Achter een Stralende Huid: Hoe Liefde Oxytocine de Rol van Huidverzorgingsheld Laat Spelen
Is het een mythe dat liefde zorgt voor een stralende, roze huid? Welnu, studies tonen aan dat verliefd zijn een positief effect kan hebben op je huid, humeur en slaap. Dus, kus elkaar in naam van een goed uitgeruste, gezonde huid!
Knuffelen, zoenen of intiem zijn (op de Marvin Gaye-manier) activeert de afgifte van oxytocine: een neuropeptide die de "liefdeshormoon" wordt genoemd, het is een romantische oppepper. Hieronder hebben we de wetenschappelijke redenering over hoe oxytocine huidgenezing kan vergemakkelijken, ontstekingen veroorzaakt door stress kan verminderen en de schoonheidsslaap kan verbeteren, zodat nachtelijke huidfuncties soepel kunnen verlopen. Een behoorlijk indrukwekkend CV, toch?
Hoe beïnvloedt verliefd zijn onze huid?
Faciliteert wondgenezing
Verliefd worden gaat verder dan vlinders, blosjes en warme gevoelens, dankzij oxytocine, omdat het hormoon wondgenezing vergemakkelijkt. Sociale interactie en het binden met partners zijn essentieel voor het mentale welzijn, wat direct invloed heeft op de gezondheid van de huid via de hersen-huidverbinding.
Een studie uitgevoerd door de Ohio State University in 2004 ontdekte dat muizen met verhoogde oxytocinespiegels door sociale interactie een beter wondherstel hadden dan muizen die geïsoleerd waren met hoge cortisolniveaus (het stresshormoon).
Een andere studie gepubliceerd in Psychoneuroendocrinology (een hele mond vol) in 2010 concludeerde dat koppels met hogere oxytocinespiegels na het binden in een interactietaak wonden sneller genazen dan koppels met lagere oxytocinespiegels. Dus, begin maar met die diepe, betekenisvolle gesprekken!
Vermindert de effecten van stress op de huid
Ons lichaam reageert op stress door cortisol te produceren: het vecht-vluchthormoon met een slechte reputatie voor de gezondheid van de huid. Een piek in cortisol kan puistjes of ontstekingen veroorzaken bij huidaandoeningen zoals rosacea, atopische dermatitis en psoriasis.
Opgewondenheid van huidaandoeningen treedt op wanneer we gestrest zijn omdat stress ons immuunsysteem verzwakt en een ontstekingsreactie start. Ook een puistje is gebruikelijk bij gestreste mensen, omdat cortisol onze lichaamshormonen verstoort en de talgklieren stimuleert om meer talg te produceren.
Gelukkig neutraliseert het heroïsche oxytocine cortisol en de effecten ervan op de huid. Een studie gepubliceerd in Experimental Dermatology in 2013 ontdekte dat oxytocine de belangrijkste processen moduleert die verstoord zijn bij atopische dermatitis. De gegevens suggereerden dat oxytocine een cruciale "bemiddelaar is in huidhomeostase en klinisch relevant is voor gestreste huidaandoeningen zoals atopische dermatitis".
We zeggen niet dat liefde ontstekingsziekten van de huid geneest, want dat is niet het geval. Maar een positieve mindset en minder stress maken het gemakkelijker om ontstekingsziekten van de huid en hun opflakkeringen te beheren.
Voorkomt huidveroudering
Het is natuurlijk dat de huid van mensen wat rimpels ontwikkelt, elasticiteit verliest en gaat doorhangen naarmate we ouder worden. Maar we staan allemaal aan boord als we onze huid nog even soepel, veerkrachtig en vrij van lijntjes kunnen houden.
Een recente studie gepubliceerd in het British Journal of Dermatology in 2019 onderzocht oxytocine en de impact ervan op intrinsieke huidveroudering. Om het kort uit te leggen, intrinsieke huidveroudering wordt veroorzaakt door natuurlijke factoren binnen ons lichaam (zoals hormonen of onze genetica) in plaats van extrinsieke factoren zoals roken of UV-schade.
De resultaten toonden aan dat oxytocine celsenescence onderdrukte (een soort achteruitgang door veroudering). De adder onder het gras? Oxytocine voorkwam alleen dat huidcellen achteruitgingen bij jongere deelnemers en ontdekte dat het niet veel effect had op oudere deelnemers. Daarom is oxytocine gunstig voor het beschermen van jonge huid tegen leeftijdsgebonden aandoeningen.
Beter slapen
Een studie uitgevoerd op ratten door het Max Planck Institute of Psychiatry in 2003 ontdekte dat oxytocine hielp om hun slaap-waakgedrag te moduleren. In een notendop hadden ratten met verhoogd oxytocine onder stressvrije omstandigheden verbeterde slaap.
Voldoende rustige Zzz's vangen is erg belangrijk voor de gezondheid van de huid. Dat komt omdat onze slaap cruciaal is voor het ondersteunen van huidfuncties die alleen 's nachts plaatsvinden. Terwijl we vliegen vangen, krijgt onze huid de kans om zichzelf te herstellen, hydrateren en beschermen. Ons grootste orgaan (nerdie feit) versnelt het vernieuwingsproces van onze huidcellen om dode huid te verwijderen en schade door UV-straling en vervuiling overdag te herstellen. Er is een goede reden waarom het onze schoonheidsslaap wordt genoemd!
Ben je een Nerd Networker?
Ga naar de Nerd Network-blog om je te verdiepen in bewezen manieren om stress te verminderen.
Zo niet, boek dan hier een online huidconsultatie en word lid van de nerd-kudde! Ons team van experts kijkt ernaar uit je te ontmoeten.
Knuffelen, zoenen of intiem zijn (op de Marvin Gaye-manier) activeert de afgifte van oxytocine: een neuropeptide die de "liefdeshormoon" wordt genoemd, het is een romantische oppepper. Hieronder hebben we de wetenschappelijke redenering over hoe oxytocine huidgenezing kan vergemakkelijken, ontstekingen veroorzaakt door stress kan verminderen en de schoonheidsslaap kan verbeteren, zodat nachtelijke huidfuncties soepel kunnen verlopen. Een behoorlijk indrukwekkend CV, toch?
Hoe beïnvloedt verliefd zijn onze huid?
Faciliteert wondgenezing
Verliefd worden gaat verder dan vlinders, blosjes en warme gevoelens, dankzij oxytocine, omdat het hormoon wondgenezing vergemakkelijkt. Sociale interactie en het binden met partners zijn essentieel voor het mentale welzijn, wat direct invloed heeft op de gezondheid van de huid via de hersen-huidverbinding.
Een studie uitgevoerd door de Ohio State University in 2004 ontdekte dat muizen met verhoogde oxytocinespiegels door sociale interactie een beter wondherstel hadden dan muizen die geïsoleerd waren met hoge cortisolniveaus (het stresshormoon).
Een andere studie gepubliceerd in Psychoneuroendocrinology (een hele mond vol) in 2010 concludeerde dat koppels met hogere oxytocinespiegels na het binden in een interactietaak wonden sneller genazen dan koppels met lagere oxytocinespiegels. Dus, begin maar met die diepe, betekenisvolle gesprekken!
Vermindert de effecten van stress op de huid
Ons lichaam reageert op stress door cortisol te produceren: het vecht-vluchthormoon met een slechte reputatie voor de gezondheid van de huid. Een piek in cortisol kan puistjes of ontstekingen veroorzaken bij huidaandoeningen zoals rosacea, atopische dermatitis en psoriasis.
Opgewondenheid van huidaandoeningen treedt op wanneer we gestrest zijn omdat stress ons immuunsysteem verzwakt en een ontstekingsreactie start. Ook een puistje is gebruikelijk bij gestreste mensen, omdat cortisol onze lichaamshormonen verstoort en de talgklieren stimuleert om meer talg te produceren.
Gelukkig neutraliseert het heroïsche oxytocine cortisol en de effecten ervan op de huid. Een studie gepubliceerd in Experimental Dermatology in 2013 ontdekte dat oxytocine de belangrijkste processen moduleert die verstoord zijn bij atopische dermatitis. De gegevens suggereerden dat oxytocine een cruciale "bemiddelaar is in huidhomeostase en klinisch relevant is voor gestreste huidaandoeningen zoals atopische dermatitis".
We zeggen niet dat liefde ontstekingsziekten van de huid geneest, want dat is niet het geval. Maar een positieve mindset en minder stress maken het gemakkelijker om ontstekingsziekten van de huid en hun opflakkeringen te beheren.
Voorkomt huidveroudering
Het is natuurlijk dat de huid van mensen wat rimpels ontwikkelt, elasticiteit verliest en gaat doorhangen naarmate we ouder worden. Maar we staan allemaal aan boord als we onze huid nog even soepel, veerkrachtig en vrij van lijntjes kunnen houden.
Een recente studie gepubliceerd in het British Journal of Dermatology in 2019 onderzocht oxytocine en de impact ervan op intrinsieke huidveroudering. Om het kort uit te leggen, intrinsieke huidveroudering wordt veroorzaakt door natuurlijke factoren binnen ons lichaam (zoals hormonen of onze genetica) in plaats van extrinsieke factoren zoals roken of UV-schade.
De resultaten toonden aan dat oxytocine celsenescence onderdrukte (een soort achteruitgang door veroudering). De adder onder het gras? Oxytocine voorkwam alleen dat huidcellen achteruitgingen bij jongere deelnemers en ontdekte dat het niet veel effect had op oudere deelnemers. Daarom is oxytocine gunstig voor het beschermen van jonge huid tegen leeftijdsgebonden aandoeningen.
Beter slapen
Een studie uitgevoerd op ratten door het Max Planck Institute of Psychiatry in 2003 ontdekte dat oxytocine hielp om hun slaap-waakgedrag te moduleren. In een notendop hadden ratten met verhoogd oxytocine onder stressvrije omstandigheden verbeterde slaap.
Voldoende rustige Zzz's vangen is erg belangrijk voor de gezondheid van de huid. Dat komt omdat onze slaap cruciaal is voor het ondersteunen van huidfuncties die alleen 's nachts plaatsvinden. Terwijl we vliegen vangen, krijgt onze huid de kans om zichzelf te herstellen, hydrateren en beschermen. Ons grootste orgaan (nerdie feit) versnelt het vernieuwingsproces van onze huidcellen om dode huid te verwijderen en schade door UV-straling en vervuiling overdag te herstellen. Er is een goede reden waarom het onze schoonheidsslaap wordt genoemd!
Ben je een Nerd Networker?
Ga naar de Nerd Network-blog om je te verdiepen in bewezen manieren om stress te verminderen.
Zo niet, boek dan hier een online huidconsultatie en word lid van de nerd-kudde! Ons team van experts kijkt ernaar uit je te ontmoeten.